Assentoft Løbeklub

En lille lokal klub

Skrevet af Mick Schmidt, 6 september 2017

Sommerafslutning

Der var ikke meget sommer over denne onsdag. Men der skulle alligevel holdes sommerafslutning, som fejring efter en veloverstået løbeskole.

Læs videre
  • Ingen kommentarer

Skrevet af Mick Schmidt, 23 august 2017

Løb – Fup eller fakta?

Pronation, supination, forfodsløb, høj eller lav kadance? Har du svært ved at navigere i alle de forskellige begreber samt meninger indenfor løb? Her vil fysioterapeut Kasper Nordahl Wøbbe guide dig igennem junglen af gode og dårlige råd samt hvad litteraturen præcis fortæller om disse. Kom frisk og bliv klogere på dit eget løb og hvad der kan holde dig fri for skader – uanset om du er motionist eller eliteløber!

Læs videre
  • Ingen kommentarer

Skrevet af Mick Schmidt, 18 juni 2017

Løbeskole 2017

Løbeskole 2017
 
Assentoft Løbeklub afholder løbeskole med start mandag den 24. aprilj kl. 17.30. Vi mødes ved indgangen til stadion. Løbeskolen strækker sig over 10 uger inden skolernes sommerferie. Prisen for at deltage på løbeskolen er kr. 150,00.
 
Vi starter hver gang med fælles opvarmning. På den måde får du mulighed for at møde alle trænerne samt klubbens øvrige løbere.
 
Når du har gennemført vores løbeskole vil du kunne løbe 5 km eller 30 min. uden pauser. Vi glæder os til at følge dig og din løbetræning og er klar med støtte, motivation og et rigtig godt løbefællesskab.
Information og Løbeprogram
Efter løbeskolen har du mulighed for at fortsætte på et af de 3 faste løbehold, der løber 3-6 km. eller træner op til 10 km, halvmarathon eller marathon.
 
Trænere
Det er løbeklubbens sædvanlige kompetente trænere der på skift varetager løbeskolen, så du som ny løber får mulighed for at lære alle vores trænere at kende.
 
Alle kan være med!
 
Det kræver ingen forudsætninger at deltage på Løbeskolen, alle kan være med uanset alder og fysisk form. Vi begynder med at gå nogle minutter og løbe 1 minut, og langsomt kommer vi så til at løbe mere og gå mindre. De første uger behøver du heller ikke at købe specielle løbesko. Kom blot i dit normale fritids/ sportstøj.
 
Tilmelding
FIXME her, link
 
Betaling
Betaling for Løbeskolen kan ske via MobilePay eller Bankoverførsel. Ved bankoverførelse, husk at angive navn.
Betalingsfristen er senest 8 dage efter at vi har modtaget din indmeldelse.
 
MobilePay
Betal vi MobilePay
 

 
Bankoverførsel
Sparekassen Kronjylland
Reg.nr: 9330
Konto nr: 0006674356

Læs videre
  • Ingen kommentarer

Skrevet af Mick Schmidt, 18 juni 2017

Volkmølle løbet 2017

Volkmølle løbet 2017
Kr. himmelfartsdag (25 maj 2017) afholder vi det årlige Volkmølle Løb.
 
Der er nu åben for tilmelding til Volkmølle Løbet 2017
Tilmeld her
 
Priser
1,7 km: 45 kr.
5 km: 65 kr.
10 km: 85 kr.
Eftertilmelding 25 kr.
 
Startsted og tid
Stadion i Assentoft (ved hallen)
kl. 11:30 Åben for afhentning af startnumre og eftertilmeldning.
kl. 14:40 fælles opvarmning.
kl 15:00: Start på 10 km og 5,3 km.
kl 15:05; start på 1,8 km.
 
Forplejning
Løbet er den del af sommerfesten i Assentoft, så der vil være salg af mad, øl og vand.
Efter løbet kan tidtagningchippen byttes til en fadøl eller vand
 
Følg Volkmølle løbet på Facebook, Volkmølle Løbet i Assentoft
 
Billeder fra Volkmølle Løbet i Assentoft 2017

Læs videre
  • Ingen kommentarer

Skrevet af Mick Schmidt, 18 juni 2017

Resultater 2012

Resultater 2012
Randers flodløb 17/6
Mellem 30 og 35 løbere fra Assentoft deltog, hvoraf ca. halvdelen var fra årets Løbeskole – det var super 🙂 Alle gennemførte flot enten 5 km, 10 km eller ½-marathon, og der blev hygget og snakket på kryds og tværs.

Alt for Damerne i Aarhus 6. juni
7 seje løbere fra Assentoft Løbeklub var med til årets Alt for Damerne løb, og gennemførte enten 5 km. eller 10 km:

10 km Charlotte Cramer 1:04:54
10 km Merete Uhrskov Larsen 1:06:51
10 km Runa Vang Nielsen 51:45
10 km Ane Buch Hald 54:21

5 km Birgit Thomsen 32:42
5 km Jette Laursen 30:40
5 km Tine Græsborg Nielsen 36,28

Læs videre
  • Ingen kommentarer

Skrevet af Mick Schmidt, 18 juni 2017

Resultater 2011

2011
Adventsløbet 27/11
11 friske løbere fra Assentoft Løbeklub deltog i dette fine byløb, som begynder og slutter i Randers centrum.
 
Undervejs kommer man ud på 3 sløjfer, i retning af henholdsvis Vorup, Helsted og Dronningborg.
 
I år var løbet en speciel hård udfordring, fordi det blev på dagen med årets største stormvejr, med vindstød op til orkanstyrke..!
 
5 km (163 gennemførte)
Nr.   41   Peter Engesvang 24.57
Nr.   45   Hans Friis: 25.06
Nr.   46   Helle Thegen: 25.21
Nr. 112:  Charlotte Cramer: 29.57
Nr. 119:  Hans Knudsen: 30.23
 
Halvmarathon (367 gennemførte)
Nr.   21:  Karsten Jensen: 1.31,23
Nr. 108:  Andreas Dirksen: 1.44,41
Nr. 133:  Niels Dueholm Jensen: 1.47,11
Nr. 214:  John Henrik Fryd: 1.54,19
Nr. 278:  Kent Johanen: 2.04,16
 
Flot af alle at komme igennem under så svære betingelser, med kraftig modvind på store dele af strækningen.

Læs videre
  • Ingen kommentarer

Skrevet af Mick Schmidt, 18 juni 2017

Resultater 2010

Resultater 2010
Assentoft Løbeklub var repræsenteret med 10 løbere ved Vejle Ådal ½-marathon søndag den 24. oktober 2010. Løbet var udsolgt med 4.000 løbere, heraf 2.100 på halvmarathon distancen, og resten på 10 og 5 kilometer.
 
Det var første gang, at Assentoft Løbeklub deltog i en konkurrence, og alle gennemførte og kom flot igennem 🙂
 
Vejle Ådal ½-marathon, 10 og 5 kilometer, søndag den 24.10.2010:
10 kilometer
Lars Ramusssen 0.48.56
Torben Collin 0.55.03
 


Halvmarathon
Joan Thisted 1.36.13
Andreas Dirksen 1.40.33
Peter Timermann 1.41.53
Niels Dueholm Jensen 1.43.51
Mogens Hald 1.47.26
Mads Peacock 1.53.05
Runa Vang Nielsen 1.54.57
Ane Hald 1.57.54
 
Flot, at alle kom igennem på under 1 time på 10 kilometer og på under 2 timer på ½-marathon – godt løbet 🙂

Læs videre
  • Ingen kommentarer